Pilates Clínico Pós-Parto

Em que situações o pilates clínico/exercício terapêutico pode ajudar depois de ter um bebé?

O Pilates Clínico ou Exercício Terapêutico no Pós-Parto é orientado pela nossa fisioterapeuta especialista em saúde da mulher. Poderá usufruir das aulas em grupo ou individualmente, no conforto da sua casa.

Este tipo de exercício apresenta vários benefícios para a saúde da mulher, em qualquer fase da sua vida, e, no pós-parto em particular, tem o potencial de ajuda-la a recuperar mais rapidamente de todas as transformações decorrentes da gravidez e parto, bem como a prevenir e tratar questões relacionadas com os cuidados continuados ao seu bebé (como por exemplo, carrega-lo frequentemente ao colo ou dobrar-se para o trocar, etc.) A saber:

  • Auxílio para voltar mais rapidamente à condição física pré-gravidez;
  • Ajuda na perda de peso;
  • Prevenção e tratamento de problemas ligados ao pavimento pélvico, região abdominal e coluna;
  • Redução do risco de sofrer Depressão Pós-Parto;
  • Aumento da auto-estima e bem-estar;
  • Se optar pelas aulas em grupo, pode ainda desfrutar do contacto com mães e recém-mães e partilhar experiências.

Condições:

Pode começar a partir das 6 semanas pós-parto, após a obtenção de recomendação médica para praticar exercício físico na consulta do puerpério. Note que antes de iniciar as aulas, a nossa fisioterapeuta irá avaliar a sua condição para garantir que pode praticar os exercícios e quais serão mais benéficos para o seu caso.

Pode trazer o seu bebé consigo e, se estiver a amamentar, sinta-se à vontade para o fazer durante as aulas! Pode trazer acompanhante.

Preços

Em grupo (máximo 4 mulheres), no Mais Família - Matosinhos:

2 Aulas por semana - 70,00 €/mês

1 Aula por semana - 50,00 €/mês

Aula avulso - 25,00 €

 

Ao domicílio

Aula avulso - 25,00 €

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