Yoga Mamã Bebé - Escola Babyoga Portugal : uma aula de Yoga para continuarem a desfrutar JUNTOS! Agora, também ONLINE!!!
- Para ti, mamã, a aula de Yoga é uma oportunidade para trabalhar e movimentar o corpo de forma gentil no pós-parto, enquanto interages com teu bebé.
O relaxamento profundo pode ajudar-te a gerir o cansaço dos primeiros momentos da maternidade, enquanto aproveitas para trabalhar uma boa forma física. - Para o bebé, a experiência do movimento e do contato em conjunto é, provavelmente, a melhora estimulação que se pode oferecer após o nascimento. No Yoga, isso acontece através da participação conjunta da mãe, num ritmo adaptado às capacidades de integração e assimilação do bebé.
Yoga Mamã Bebé : BENEFÍCIOS PARA A MÃE
– Fortalecimento dos laços mamã-bebé
– Melhoria da condição física e postura no pós-parto
– Redução das tensões e desconfortos nas costas e membros
– Fortalecimento do assoalho pélvico e do abdómen
– Desenvolvimento de força e estabilidade dos músculos
– Ajuda na recuperação pós-parto
– Ajuda na desintoxicação do corpo
– Aumento da resistência, força e sensação de bem-estar
– Redução da ansiedade e stress
– Auxílio na prevenção da depressão pós-parto
– Contacto com outras mamãs e bebés (quando feito em grupo)
Yoga Mamã Bebé : BENEFÍCIOS PARA O BEBÉ
– Auxílio no desenvolvimento motor e cognitivo
– Estimulação dos sistemas digestivo e nervoso
– Fortalecimento dos músculos e melhor flexibilidade
– Melhoria da coordenação
– Ajuda para libertar gases
– Promoção do relaxamento de forma geral, e no sono do bebé
– Ajuda na recuperação de possíveis traumas do parto
– Aumento da habilidade em lidar com situações desafiadoras
– Aumento da auto-estima e segurança
– Interação e brincadeiras com outros bebés (quando praticado em grupo)
Além disso, no Yoga Mamã Bebé, também iremos trabalhar algumas técnicas de massagem infantil para fortalecer o vínculo com o bebé e a sua saúde.
- Técnicas de Massagem Infantil da IAIM;
- Técnica de Relaxamento;
- Técnica de Toque Nutritivo (Nuturing Touch);
- Protocolo das Cólicas.
Informações
Duração: 60 minutos cada aula, presencial ou online.
Quando começar:
Para as mães: após o período do puerpério ou tendo recebido alta do médico para retomar as atividades físicas.
Para os bebés: a partir de 2 meses de idade até 24 meses.
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Preços
ONLINE
Aulas semanais - 30,00€/ mês