Yoga Mamã e Bebé

Uma aula de Yoga para continuarem a desfrutar JUNTOS!

  • Para ti, mamã, a aula de Yoga Mamã e Bebé é uma oportunidade de trabalhar e de movimentar o corpo de forma gentil no pós-parto, enquanto interages com teu bebé.
    O relaxamento profundo pode ajudar-te a gerir o cansaço dos primeiros momentos da maternidade, enquanto aproveitas para trabalhar uma boa forma física.
  • Para o bebé, a experiência do movimento e do contacto, em conjunto, é, provavelmente, a melhora estimulação que se pode oferecer após o nascimento. No Yoga, isso acontece através da participação conjunta da mãe, num ritmo adaptado às capacidades de integração e assimilação do bebé.

BENEFÍCIOS PARA A MÃE

– Fortalecimento dos laços mamã-bebé
– Melhoria da condição física e postura no pós-parto
– Redução das tensões e desconfortos nas costas e membros
– Fortalecimento do assoalho pélvico e do abdómen
– Desenvolvimento de força e estabilidade dos músculos
– Ajuda na recuperação pós-parto
– Ajuda na desintoxicação do corpo
– Aumento da resistência, força e sensação de bem-estar
– Redução da ansiedade e stress
– Auxílio na prevenção da depressão pós-parto
– Contacto com outras mamãs e bebés (quando feito em grupo)

BENEFÍCIOS PARA O BEBÉ

– Auxílio no desenvolvimento motor e cognitivo
– Estimulação dos sistemas digestivo e nervoso
– Fortalecimento dos músculos e melhor flexibilidade
– Melhoria da coordenação
– Ajuda para libertar gases
– Promoção do relaxamento de forma geral, e no sono do bebé
– Ajuda na recuperação de possíveis traumas do parto
– Aumento da habilidade em lidar com situações desafiadoras
– Aumento da auto-estima e segurança
– Interação e brincadeiras com outros bebés (quando praticado em grupo)

Informações
Duração: 60 minutos cada aula
Quando começar:
Para as mães: após o período do puerpério ou tendo recebido alta do médico para retomar as atividades físicas.
Para os bebés: a partir de 2 meses de idade até 24 meses.

Preços

As aulas dividem-se em dois grupos:
A- bebés dos 2 aos 12 meses.
B- bebés dos 13 aos 24 meses.
Material necessário: Roupa confortável para a mamã e para o bebé e uma Fralda ou Manta/Toalha pequena.
  • Aulas em grupo no espaço Mais Família/Matosinhos OU aulas individuais ao domicílio ou online
  • Aula Avulsas e/ou Pack Aulas

Para saberes mais sobre valores e como podes experimentar, contacta-nos.

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