Pois é, a mãe que amamenta NÃO pode comer. NADA! Se formos recolher todas as listas do mundo sobre alimentos que uma mãe a amamentar é obrigada a evitar, chegamos à conclusão que uma mãe que amamenta não come nada. Talvez pão e água? Talvez… Seguramente, alguma lista dir-lhe-á que o trigo/gluten também é de Ler mais
Já ouviu falar em ‘ecografias emocionais’? Está a pensar fazer uma? Vamos refletir? De seguida, partilho consigo informação sobre este assunto para que possa distinguir o que são ecografias necessárias durante a gravidez e o que são ecografias desnecessárias, sem qualquer objetivo e necessidade clínicos que as justifiquem. Todas nós, mães, percebemos a necessidade e Ler mais
Após o parto a retoma às velhas rotinas nem sempre é fácil e as dúvidas estão sempre a aparecer à medida que a mulher vai tentando retomar os seus velhos hábitos. Decidi escrever este artigo pois vejo que existem muitas dúvidas sobre o início/retoma à atividade física após o parto. Falando primeiramente da amamentação. O Ler mais
Depois de vos falar de como ocorrem algumas disfunções na gravidez, vou explorar agora o pós-parto. Existe a ideia de que todas as alterações e/ou sintomas que ocorrem durante a gestação não se vão prolongar depois do parto. O que a prática e a evidência demonstram é que essa ideia nem sempre é correta. Muitas Ler mais
Quantas vezes já deste por ti nesta situação? Tu que estás grávida e volta e meia tosses ou ris muito e ups!! Xixi! Pois bem, não te sintas sozinha! Existem neste momento imensas mulheres a passar pelo mesmo que tu. Por esse motivo, decidi escrever este artigo para tentar explicar, da melhor forma possível, o Ler mais
Os cintos e cintas/faixas pélvicas, são normalmente utilizadas pela mulher na gravidez e/ou no pós-parto. Mas será que o usam de forma adequada? Será que o seu uso é realmente necessário? Durante a gravidez há vários fatores que contribuem para a diminuição da estabilidade da região lombopélvica, alguns como: Fraqueza dos músculos do pavimento Ler mais