Yoga Para Mamã e Bebé
Para a mama, a aula de Yoga para Mamã e Bebé é uma oportunidade de trabalhar e de movimentar o seu corpo de forma gentil no pós-parto, enquanto interage com seu bebé.
O relaxamento profundo peculiar ao Yoga ajuda a mãe a gerir o cansaço dos primeiros momentos da maternidade enquanto aproveita para voltar a boa forma física.
Para o bebé, a experiência do movimento junto ao “tocar” é provavelmente a melhora estimulação que se pode oferecer após o nascimento. No Yoga Para Mamã e Bebé, isso acontece através da participação conjunta da mãe, num ritmo adaptado às capacidades de integração e assimilação do bebé. Da mesma maneira que certas posturas de yoga podem levar adultos a um estado de relaxamento profundo, elas podem levar as crianças a um estado de grande bem-estar e promover um sono de qualidade.
Yoga para Mamã e Bebé: benefícios para a Mãe
- Fortalecimento dos laços mama/bebé
- Melhora do condicionamento físico e da postura no pós-parto
- Redução das tensões e desconfortos nas costas e nos membros
- Fortalecimento do assoalho pélvico e do abdómen
- Desenvolvimento de força e estabilidade dos músculos
- Ajuda na recuperação pós-parto
- Ajuda na desintoxicação do corpo
- Aumento da resistência, força e sensação de bem-estar
- Redução da ansiedade e do stress
- Auxilia na prevenção da depressão pós-parto
- Contacto com outras mamas e bebés
Yoga para Mamã e Bebé: benefícios para o Bebé
- Auxílio no desenvolvimento motor e cognitivo
- Estimulação dos sistemas digestivo e nervoso
- Fortalecimento dos músculos e melhor flexibilidade
- Melhora da coordenação
- Ajuda para liberar gases
- Libera as energias para relaxar e dormir melhor
- Ajuda na recuperação de possíveis traumas do parto
- Aumento da habilidade em lidar com situações desafiadoras
- Aumento da auto-estima e segurança
- Interação e brincadeiras com outros bebés
Informações
Duração: 60 minutos
Quando começar:
Para as mães: Após o período de quarentena, ou tendo recebido alta de seu médico para retomar as actividades físicas.
Para os bebés: a partir de 2 meses de idade aos 12 meses
Preços
- Aulas em grupo no espaço Mais Família/Matosinhos
- Aula avulsas e/ou Pack Aulas
Maiores informações, entrar em contato pelo formulário do site
Serviços prestados por
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