Yoga Para Bebé

Para a mama,a aula de Yoga Mamã e Bebé é uma oportunidade de trabalhar e de movimentar o seu corpo de forma gentil no pós-parto, enquanto interage com seu bebé. 
O relaxamento profundo peculiar ao Yoga ajuda a mãe a gerir o cansaço dos primeiros momentos da maternidade enquanto aproveita para voltar a boa forma física.  
Para o bebé, a experiência do movimento junto ao “tocar” é provavelmente a melhora estimulação que se pode oferecer após o nascimento. No Yoga, isso acontece através da participação conjunta da mãe, num ritmo adaptado às capacidades de integração e assimilação do bebé. Da mesma maneira que certas posturas de yoga podem levar adultos a um estado de relaxamento profundo, elas podem levar as crianças a um estado de grande bem-estar e promover um sono de qualidade.

 

Mãe:
– Fortalecimento dos laços mama/bebé
– Melhora do condicionamento físico e da postura no pós-parto
– Redução das tensões e desconfortos nas costas e nos membros
– Fortalecimento do assoalho pélvico e do abdómen
– Desenvolvimento de força e estabilidade dos músculos
– Ajuda na recuperação pós-parto
– Ajuda na desintoxicação do corpo
– Aumento da resistência, força e sensação de bem estar
– Redução da ansiedade e do stress
– Auxilia na prevenção da depressão pós-parto
– Contato com outras mamas e bebés

Bebé:
– Auxílio no desenvolvimento motor e cognitivo
– Estimulação dos sistemas digestivo e nervoso
– Fortalecimento dos músculos e melhor flexibilidade
– Melhora da coordenação
– Ajuda para liberar gases
– Libera as energias para relaxar e dormir melhor
– Ajuda na recuperação de possíveis traumas do parto
– Aumento da habilidade em lidar com situações desafiadoras
– Aumento da auto-estima e segurança
– Interação e brincadeiras com outros bebés

Informações
Duração: 60 minutos
Quando começar:
Para as mães: Após o período de quarentena, ou tendo recebido alta de seu médico para retomar as actividades físicas.
Para os bebés: a partir de 2 meses de idade aos 12 meses